🍳
Hindi menemen Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yumurta ve hindi ile hazırlanmış menemen
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 10%
Protein
11.2g
· 36%
Yağ
7.6g
· 54%
Lif
0.8g
Hindi menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hindi menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindi menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Hindi menemen Gibi Besinler
Hindi menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi menemenin 100 gramında kaç kalori var?
Hindi menemenin 100 gramı 128 kaloridir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.
Hindi menemen glutensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Hindi menemen glutensiz beslenmeye uygundur. Yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Hindi menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.