🦃
Hindi Kıyma Kaç Kalori?
Yağsız protein, düşük yağ, B vitaminleri kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi Kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.2g
· 55%
Yağ
7.1g
· 45%
Lif
0g
Hindi Kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
5.7mg · 36% GDV
B6
0.56mg · 33% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Hindi Kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi Kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi Kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi Kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi Kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Hindi Kıyma Gibi Besinler
Hindi Kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi kıyma 100 gramda kaç kalori ve protein içerir?
100 gram hindi kıyma 143 kalori ve 19,2 gram protein içerir. Ayrıca 7,1 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat sağlar.
Hindi kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, hindi kıyma keto diyete uygundur. 100 gramında karbonhidrat bulunmaz ve glisemik indeksi 0'dır.
Hindi Kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.