Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥯
Protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
355
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.1g
· 44%
Protein
15.2g
· 17%
Yağ
15.4g
· 39%
Lif
3.1g
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
280mg · 40% GDV
Sodyum
810mg · 35% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Hindi füme kaşarlı simit, 100 gramında 355 kalori içerir. Aynı miktarda 15,2 g protein, 39,1 g karbonhidrat ve 15,4 g yağ bulunur.
Hindi füme kaşarlı simitin glisemik indeksi 62'dir. Gluten, süt ürünleri ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.