Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🦃
Fırınlanmış hindi Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış hindi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
189
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28.9g
· 63%
Yağ
7.4g
· 37%
Lif
0g
Fırınlanmış hindi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.1mg · 63% GDV
B6
0.53mg · 31% GDV
B5
0.94mg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
27.1µg · 49% GDV
Fosfor
223mg · 32% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Fırınlanmış hindi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış hindi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış hindi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış hindi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış hindi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 20.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).
Fırınlanmış hindi Gibi Besinler
Fırınlanmış hindi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış hindinin kurumaması için nasıl pişirilir?
Hindi özellikle göğüs kısmında kolayca kuruyabilir. Çok yüksek ısı yerine kontrollü ısı kullanmak, eti dinlendirmek ve iç sıcaklığı güvenli düzeye ulaşır ulaşmaz fırından almak daha sulu sonuç verir.
Fırınlanmış hindi buzdolabında kaç gün saklanabilir?
Pişmiş hindi, sığ ve kapalı bir kapta hızla soğutulup buzdolabına konursa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında iki saatten fazla beklemiş eti saklamayın.
Fırınlanmış hindi dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlara ayırıp hava geçirmez ambalajda dondurabilirsiniz. Çözdürme işlemini tezgahta değil, buzdolabında yapın; çözünen hindiyi iyice ısıtıp tekrar tekrar dondurmaktan kaçının.
Hindi göğsü mü, but eti mi daha lezzetli ve sulu olur?
But eti genellikle daha koyu renkli, daha yağlı ve daha sulu bir yapıdadır. Göğüs eti daha hafif bir tat sunar ancak fazla pişirilirse daha çabuk kurur.
Fırınlanmış hindinin yanında ne yenir?
Fırın sebzeler, yeşil salata, yoğurtlu soslar veya bakliyatlı garnitürler hindiyle iyi eşleşir. Limon, narenciye, hardal, adaçayı, kekik ve biberiye de hindinin hafif tadını belirginleştirir.
Fırınlanmış hindi spor sonrası iyi bir seçenek midir?
Hindi, kaliteli protein içeriği sayesinde antrenman sonrası öğünde kullanılabilir. Yoğun veya uzun süren bir antrenmandan sonra enerji depolarını desteklemek için yanında patates, pirinç, bulgur ya da meyve gibi karbonhidratlı bir besin eklemek faydalı olabilir.
Gece fırınlanmış hindi yemek ağır gelir mi?
Porsiyon ve hazırlama şekline bağlıdır. Yağlı deri, kremsi soslar ve çok büyük porsiyonlar bazı kişilerde gece reflü veya hazımsızlığı artırabilir; daha küçük porsiyon, yağsız parça ve sebze eşliği daha rahat olabilir.
Fırınlanmış hindi antibiyotikli olduğu için yenmemeli mi?
Bu yaygın iddia genelleme olarak doğru değildir. Gıda üretiminde izinli ilaç kullanımları kalıntı kurallarıyla denetlenir; yine de güvenilir üreticiden almak, eti uygun saklamak ve güvenli şekilde pişirmek önemlidir.
Kimler fırınlanmış hindi tüketirken dikkatli olmalıdır?
Kümes hayvanı etine alerjisi olanlar hindi tüketmemelidir. Böbrek hastalığı nedeniyle protein veya fosfor kısıtlaması uygulayanlar ile sodyum kısıtlaması olan kişiler, özellikle tuzlu marine edilmiş veya işlenmiş hindi ürünleri için hekim ya da diyetisyen önerisini izlemelidir.
Fırınlanmış hindinin pembe kalması her zaman çiğ olduğu anlamına mı gelir?
Hayır. Hindi eti, fırınlama sırasında duman, marinad veya et pigmentleri nedeniyle tamamen pişse bile hafif pembe görünebilir. Güvenliği renk yerine iç sıcaklığın ölçülmesi ve etin güvenli pişirme koşullarına ulaşması belirler.
Fırınlanmış hindi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.