🍗
Hindi Dilim Kaç Kalori?
Yağsız protein, düşük kalori, dilimlenmiş hindi eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi Dilim Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
104
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.6g
· 2%
Protein
22.5g
· 87%
Yağ
1.2g
· 11%
Lif
0g
Hindi Dilim Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Hindi Dilim Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi Dilim İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi Dilim Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi Dilim Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi Dilim Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindi Dilim Gibi Besinler
Hindi Dilim Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi dilim kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram hindi dilim 104 kalori ve 22,5 gram protein içerir. Yağ miktarı 1,2 gramdır.
Hindi dilim keto diyete uygun mu?
Evet, hindi dilim keto diyetle uyumludur. 100 gramında yalnızca 0,6 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Hindi Dilim hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.