🌿
Hijiki deniz yosunu Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, iyot içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hijiki deniz yosunu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 80%
Protein
0.9g
· 8%
Yağ
0.6g
· 12%
Lif
4.8g
Hijiki deniz yosunu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
K Vitamini
5µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
İyot
250µg · 167% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
440mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Hijiki deniz yosunu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hijiki deniz yosunu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hijiki deniz yosunu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hijiki deniz yosunu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hijiki deniz yosunu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hijiki deniz yosunu Gibi Besinler
Hijiki deniz yosunu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.