🍲
Hıdıra özgü yemek Kaç Kalori?
Geleneksel, tahıl ve bakliyat ağırlıklı, besleyici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hıdıra özgü yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.5g
· 72%
Protein
5.2g
· 15%
Yağ
2.1g
· 13%
Lif
4.8g
Hıdıra özgü yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Hıdıra özgü yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hıdıra özgü yemek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hıdıra özgü yemek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hıdıra özgü yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hıdıra özgü yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Hıdıra özgü yemek Gibi Besinler
Hıdıra özgü yemek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hıdıra özgü yemek kaç kalori?
Hıdıra özgü yemeğin 100 gramı 140 kaloridir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 25,5 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Hıdıra özgü yemek glutensiz mi?
Hayır, Hıdıra özgü yemek gluten içerir. Bu nedenle glutensiz beslenenler veya gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Hıdıra özgü yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.