🥜
HEYNUT Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
HEYNUT Fıstık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
588
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 13%
Protein
25.1g
· 16%
Yağ
49.8g
· 71%
Lif
8.4g
HEYNUT Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.1mg · 82% GDV
E Vitamini
9.1mg · 61% GDV
Biotin
17.5µg · 58% GDV
B1
0.44mg · 37% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
358mg · 51% GDV
Magnezyum
154mg · 37% GDV
HEYNUT Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
HEYNUT Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
HEYNUT Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
HEYNUT Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
HEYNUT Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.7g
Omega 6:3 oranı 1560:1
İdeal 4:1 üzerinde (1560:1).
HEYNUT Fıstık Ezmesi Gibi Besinler
HEYNUT Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
HEYNUT Fıstık Ezmesi kaç kalori?
HEYNUT Fıstık Ezmesi 100 gramda 588 kalori içerir. Aynı miktarda 25,1 g protein, 49,8 g yağ ve 8,4 g lif bulunur.
HEYNUT Fıstık Ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, HEYNUT Fıstık Ezmesi keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 20 g karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarını günlük karbonhidrat hedefinize göre ayarlayabilirsiniz.
HEYNUT Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.