🥤
Yüksek proteinli sporcu takviyesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 36%
Protein
48g
· 50%
Yağ
6g
· 14%
Lif
3g
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
B2
0.48mg · 37% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
Mineraller
Fosfor
520mg · 74% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
100 gramında 390 kalori bulunur. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını baz almak gerekir.
Evet, 100 gramında 48 gram protein içerir. Bu değer, ürünü yüksek proteinli seçenekler arasına koyar.
Evet, 100 gramında 34 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat alımını takip edenler miktarı porsiyona göre hesaplamalıdır.
100 gramında 6 gram yağ bulunur. Yağ miktarını değerlendirirken toplam porsiyon miktarı da önemlidir.
Evet, 100 gramında 3 gram lif içerir. Lif miktarı porsiyon küçüldükçe buna göre azalır.
Bu ürünün glisemik indeksi 35'tir. Bu değer, glisemik etkiyi değerlendiren kullanıcılar için önemli bir referanstır.
Ürün omnivor, vejetaryen, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Kendi beslenme planınıza uygunluğu için porsiyon ve toplam makroları da dikkate alabilirsiniz.
Besin değerleri açısından yüksek protein sunar; ancak işlenme seviyesi ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Değerlendirme yaparken hem makroları hem de işlenme düzeyini birlikte düşünmek gerekir.
Evet, süt ve soya içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
Evet, glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir. Yine de kişisel hassasiyetlerde ürün bilgisini kontrol etmek faydalı olabilir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.