🍜
Hazır Ramen Kaç Kalori?
Hızlı hazırlanır, yüksek sodyum, düşük lif, uygun fiyatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır Ramen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
450
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 57%
Protein
8g
· 7%
Yağ
17g
· 36%
Lif
2.5g
Hazır Ramen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.2mg · 14% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
1600mg · 70% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Hazır Ramen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır Ramen İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır Ramen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır Ramen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır Ramen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.3g
Omega 6:3 oranı 420:1
İdeal 4:1 üzerinde (420:1).
Hazır Ramen Gibi Besinler
Hazır Ramen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.