Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Hazır pişmiş tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, pratik hazır et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır pişmiş tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
148
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 3%
Protein
27.2g
· 73%
Yağ
4g
· 24%
Lif
0g
Hazır pişmiş tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
450mg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hazır pişmiş tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır pişmiş tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır pişmiş tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hazır pişmiş tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır pişmiş tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Hazır pişmiş tavuk göğsü Gibi Besinler
Hazır pişmiş tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır pişmiş tavuk göğsü sağlıklı mı, yoksa çok işlenmiş olduğu için kaçınılmalı mı?
Pratik ve protein açısından güçlü bir seçenektir, ancak işlenmiş bir ürün olduğu için içindekiler listesine bakmak önemlidir. Özellikle sodyum, aroma vericiler, şeker ve nişasta eklenmiş çeşitler daha sıkı kontrol edilmelidir.
Hazır pişmiş tavuk göğsü ile evde pişirilmiş tavuk arasında ne fark vardır?
Evde pişirilmiş tavukta tuz, yağ ve baharatı siz kontrol edersiniz; hazır üründe ise marine, koruyucu veya kıvam verici bulunabilir. Lezzet ve kullanım kolaylığı açısından avantajlı olsa da içerik bakımından etiket okumak gerekir.
Paketi açıldıktan sonra hazır pişmiş tavuk göğsü ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve genelde kısa sürede tüketilmelidir. En güvenli yaklaşım, ambalaj üzerindeki üretici talimatını izlemek ve koku, renk veya doku değişimi varsa tüketmemektir.
Hazır pişmiş tavuk göğsü dondurulabilir mi?
Evet, uygun şekilde kapatılıp dondurulabilir. Çözdürdükten sonra dokusu biraz değişebilir, bu yüzden salata yerine çorba, sandviç içi veya sote gibi tariflerde daha iyi sonuç verir.
Hazır pişmiş tavuk göğsü nasıl ısıtılırsa kurumaz?
Kısa süre ve düşük-orta ısı genelde en iyi sonucu verir. Birkaç damla su, et suyu ya da sos eklemek kurumasını azaltır; fazla ısıtmak lifli ve sert bir dokuya yol açabilir.
Spor sonrası hazır pişmiş tavuk göğsü yemek uygun mu?
Evet, yüksek protein içeriği nedeniyle antrenman sonrası pratik bir öğün parçası olabilir. Daha dengeli toparlanma için yanına toleransınıza göre karbonhidrat kaynağı ve sebze eklemek faydalıdır.
Hazır pişmiş tavuk göğsü gece yenir mi?
Evet, gece de yenebilir; tek başına saatten çok toplam günlük beslenme düzeni önemlidir. Ancak bazı ürünler daha tuzlu olabilir, bu yüzden geç saatlerde çok işlenmiş ve yoğun soslu çeşitleri ağır gelebilir.
Hazır pişmiş tavuk göğsü ile en iyi hangi besinler birlikte tüketilir?
Salata, tam tahıllar, baklagiller, yoğurtlu soslar veya zeytinyağlı sebzelerle iyi eşleşir. Bu kombinasyon öğünü daha doyurucu hale getirir ve tek başına et yemeye göre çeşitlilik sağlar.
Hazır pişmiş tavuk göğsü her gün yenir mi?
Yenebilir, ancak tek protein kaynağına bağlı kalmamak daha iyi bir yaklaşımdır. Beslenmede yumurta, balık, baklagiller ve farklı et türleriyle çeşitlilik sağlamak hem besin alımını hem de sürdürülebilirliği destekler.
Kimler hazır pişmiş tavuk göğsü tüketirken daha dikkatli olmalı?
Tansiyonunu kontrol edenler veya sodyum alımını sınırlaması gerekenler etiketleri özellikle dikkatle okumalıdır. Ayrıca katkı maddelerine hassasiyeti olan kişiler sade içerikli ürünleri tercih etmelidir.
Hazır pişmiş tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.