🍿
Hazır Patlamış Mısır Kaç Kalori?
Hazır, paketlenmiş patlamış mısır; genellikle yağ, tuz ve bazen aroma içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır Patlamış Mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 51%
Protein
7.5g
· 6%
Yağ
22g
· 43%
Lif
8g
Hazır Patlamış Mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.2mg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
700mg · 30% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Hazır Patlamış Mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır Patlamış Mısır İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır Patlamış Mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hazır Patlamış Mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır Patlamış Mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6g
Omega 6:3 oranı 216.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (216.7:1).
Hazır Patlamış Mısır Gibi Besinler
Hazır Patlamış Mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır patlamış mısır kaç kalori içerir?
Hazır patlamış mısır 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 60 g karbonhidrat, 22 g yağ ve 7,5 g protein bulunur.
Hazır patlamış mısır glutensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre hazır patlamış mısır glutensizdir ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, flexitarian ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Hazır Patlamış Mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.