Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Airfryer'da pişmiş hazır patates kızartması Kaç Kalori?
Dondurulmuş hazır patates kızartması, airfryer'da pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer'da pişmiş hazır patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
192
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.8g
· 59%
Protein
2.9g
· 6%
Yağ
7.6g
· 35%
Lif
3.1g
Airfryer'da pişmiş hazır patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.28mg · 16% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
280mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Airfryer'da pişmiş hazır patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer'da pişmiş hazır patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer'da pişmiş hazır patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryer'da pişmiş hazır patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer'da pişmiş hazır patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.88g
Omega 6:3 oranı 61.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.7:1).
Airfryer'da pişmiş hazır patates kızartması Gibi Besinler
Airfryer'da pişmiş hazır patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer’da pişirilen hazır patates kızartması neden bazen dışı çıtır, içi kuru oluyor?
Genelde fazla süre pişirme, sepeti aşırı doldurma veya ürünü tek kat yaymama buna yol açar. Daha dengeli sonuç için patatesleri tek kat yerleştirip pişirme sırasında bir kez sallamak işe yarar.
Dondurulmuş patates kızartmasını çözmeden mi pişirmek gerekir?
Çoğu hazır ürün doğrudan donuk halde pişirmek için üretilir. Önceden çözdürmek yüzeyde fazla nem oluşturup kızarmayı ve çıtırlığı azaltabilir.
Airfryer’da pişmiş hazır patates kızartmasına ekstra yağ eklemek gerekir mi?
Her zaman gerekmez çünkü birçok hazır üründe az da olsa ön yağlama bulunur. Çok az yağ spreyi çıtırlığı artırabilir, ancak fazla yağ patatesleri ağırlaştırıp yumuşatabilir.
Hazır patates kızartması ile taze patatesten yapılan airfryer patates arasında ne fark vardır?
Hazır ürünler genelde daha standart boyut, doku ve sonuç verir; taze patates ise kullanılan çeşide ve hazırlama şekline göre daha değişken olur. İşlenmiş bir ürün olduğu için hazır versiyonda kaplama, tuz veya ön işlem bulunabilir.
Airfryer’da pişirmek derin yağda kızartmaya göre fark yaratır mı?
Evet, genelde daha az ek yağla pişirme sağlar ve yüzeyde daha hafif bir sonuç verir. Yine de bu ürün işlenmiş patates kızartmasıdır; bu yüzden sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek iyi bir alışkanlık sayılmaz.
Bu ürünü spor öncesi mi sonrası mı yemek daha uygundur?
Antrenman öncesinde yakın saatlerde yenirse bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir çünkü yağ içerir ve çok büyük porsiyonlar sindirimi yavaşlatabilir. Spor sonrasında ise tek başına değil, protein kaynağı ve sebzeyle birlikte daha dengeli bir öğün olur.
Airfryer patates kızartması neyle birlikte yenirse daha dengeli olur?
Yanına yoğurtlu dip sos, baklagil köftesi, tofu, yumurta veya ızgara bir protein kaynağı eklemek öğünü daha doyurucu hale getirir. Salata veya sebze eklemek de lif ve hacim sağlayarak denge kurar.
Hazır patates kızartması her gün yenir mi?
Ara sıra tüketimde pratik bir seçenek olabilir, ancak günlük alışkanlık haline getirmek iyi bir fikir değildir. İşlenmiş bir ürün olduğu için beslenmede temel karbonhidrat kaynağı olarak sürekli buna dayanmak yerine patatesin daha az işlenmiş hallerini de kullanmak daha uygundur.
Pişirdikten sonra bekleyen patates kızartması neden yumuşar?
Bekledikçe içindeki buhar dış yüzeye dönerek çıtırlığı azaltır. En iyi doku için pişer pişmez servis etmek, gerekiyorsa kısa süre yeniden airfryer’a vermek faydalıdır.
Kimler hazır patates kızartmasını daha dikkatli tüketmeli?
Tuz alımını sınırlaması gerekenler, porsiyon kontrolünde zorlananlar ve çok işlenmiş gıdaları sık tüketenler daha dikkatli olmalıdır. Çocuklarda da sık sunulursa sebze ve baklagil gibi daha besleyici seçeneklerin yerini alabilir.
Airfryer'da pişmiş hazır patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.