🍟
Air Fryer'da Hazır Patates Kızartması Kaç Kalori?
Daha az yağlı, çıtır patates kızartması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Air Fryer'da Hazır Patates Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 65%
Protein
2.5g
· 6%
Yağ
5.5g
· 29%
Lif
2.5g
Air Fryer'da Hazır Patates Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
C Vitamini
5mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Air Fryer'da Hazır Patates Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Air Fryer'da Hazır Patates Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Air Fryer'da Hazır Patates Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Air Fryer'da Hazır Patates Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Air Fryer'da Hazır Patates Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Air Fryer'da Hazır Patates Kızartması Gibi Besinler
Air Fryer'da Hazır Patates Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.