🍗
Hazır Nugget Kaç Kalori?
Hazır tavuk nugget, genellikle kızartılmış, işlenmiş protein kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır Nugget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 30%
Protein
15g
· 23%
Yağ
14g
· 47%
Lif
2g
Hazır Nugget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.2mg · 20% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
600mg · 26% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hazır Nugget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır Nugget İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır Nugget Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır Nugget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır Nugget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Hazır Nugget Gibi Besinler
Hazır Nugget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.