🍜
Hazır Nudel Kaç Kalori?
Hızlı hazırlanır, düşük besin yoğunluğu, yüksek sodyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır Nudel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
440
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 55%
Protein
8.5g
· 8%
Yağ
18g
· 37%
Lif
2.5g
Hazır Nudel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.5mg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Hazır Nudel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır Nudel İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır Nudel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır Nudel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır Nudel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 210:1
İdeal 4:1 üzerinde (210:1).
Hazır Nudel Gibi Besinler
Hazır Nudel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.