Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍜
Hazır noodle paketi Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, rafine karbonhidrat içeren, hızlı hazırlanan işlenmiş noodle ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır noodle paketi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61g
· 53%
Protein
9g
· 8%
Yağ
20g
· 39%
Lif
3g
Hazır noodle paketi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.5mg · 22% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Hazır noodle paketi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır noodle paketi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır noodle paketi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır noodle paketi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır noodle paketi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.8g
Omega 6:3 oranı 110:1
İdeal 4:1 üzerinde (110:1).
Hazır noodle paketi Gibi Besinler
Hazır noodle paketi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır noodle paketi nasıl daha dengeli bir öğüne dönüştürülebilir?
Baharat paketinin tamamını kullanmak yerine miktarı azaltıp noodle’a yumurta, tofu, tavuk veya baklagil ekleyebilirsiniz. Yanına bol sebze koymak öğünün lifini, hacmini ve besleyici çeşitliliğini artırır.
Hazır noodle’ın baharat paketini tamamen kullanmak gerekir mi?
Hayır. Baharat paketleri genellikle tuz açısından yoğun olduğundan yarısını kullanmak veya kendi sarımsak, zencefil, limon suyu ve baharat karışımınızı eklemek iyi bir seçenektir.
Hazır noodle haşlandıktan sonra suyu dökülmeli mi?
Çorbalı noodle hazırlıyorsanız suyu dökmek ürünün amaçlanan tadını değiştirir. Daha hafif bir seçenek için noodle’ı kısa süre haşlayıp ilk suyunu dökebilir, ardından taze sıcak su ve daha az sosla yeniden hazırlayabilirsiniz.
Hazır noodle spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Hızlı ve pratik karbonhidrat kaynağı olarak spor öncesinde küçük bir öğünün parçası olabilir; ancak tek başına dengeli değildir. Spor sonrasında kas onarımını desteklemek için yumurta, yoğurt, tavuk veya tofu gibi bir protein kaynağıyla tamamlamak daha uygundur.
Hazır noodle gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Tek başına saati değil, gün içindeki toplam enerji alımı ve yeme düzeni belirleyicidir. Ancak tuzlu ve yağlı bir ürün olduğu için geç saatte yenildiğinde susuzluk, hazımsızlık veya reflü şikâyetini artırabilir.
Hazır noodle ile ramen aynı şey midir?
Hazır noodle, genellikle önceden pişirilmiş ve kurutulmuş erişte ile hazır çeşniden oluşan pratik bir üründür. Ramen ise taze ya da kuru erişte, et suyu ve çeşitli malzemelerle hazırlanabilen Japon kökenli bir yemek türüdür; ev yapımı ramenin içeriği daha kolay kontrol edilir.
Hazır noodle paketi sık tüketilirse neden iyi bir alışkanlık sayılmaz?
Bu ürünler ultra işlenmiş gıdalardır ve çoğu zaman yüksek oranda tuz, rafine karbonhidrat ve yağ içerir. Ara sıra tüketmek farklıdır; sık tüketimde sebze, baklagil ve daha az işlenmiş protein kaynaklarının yerini alması beslenme kalitesini düşürebilir.
Gluten veya soya alerjisi olanlar hazır noodle tüketebilir mi?
Bu ürün gluten ve soya içerdiğinden bu alerjisi olan kişiler için uygun değildir. Şiddetli alerjilerde çapraz bulaşma uyarıları da ambalaj üzerinden mutlaka kontrol edilmelidir.
Hazır noodle açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paket açıldıktan sonra kullanılmayan kuru noodle ve çeşni karışımı hava geçirmez bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Nemlenmiş, kötü kokan veya ambalajı hasar görmüş ürün tüketilmemelidir.
Pişmiş hazır noodle dondurulabilir mi?
Dondurmak teknik olarak mümkündür, ancak eriştenin dokusu çözüldüğünde yumuşayıp hamurlaşabilir. En iyi sonuç için pişmiş noodle’ı buzdolabında kapalı kapta kısa süre saklayıp yeniden iyice ısıtarak tüketin.
Hazır noodle paketi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.