Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Hazır meyve suyu Kaç Kalori?
Hazır meyve suyu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 96%
Protein
0.2g
· 2%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.1g
Hazır meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
Hazır meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hazır meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Hazır meyve suyu Gibi Besinler
Hazır meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır meyve suyu ile taze sıkılmış meyve suyu arasındaki temel fark nedir?
Hazır meyve suları genellikle pastörize edilir ve bazı çeşitlerine su, şeker, aroma veya vitamin eklenebilir. Taze sıkılmış meyve suyu ise daha kısa sürede tüketilmelidir; her iki seçenekte de meyvenin posası çoğunlukla sınırlıdır.
Hazır meyve suyu açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalaj üzerindeki önerilen süre içinde, genellikle birkaç gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü tüketmeyin.
Hazır meyve suyu dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak donma ve çözünme sonrasında tat veya kıvamda hafif değişiklik olabilir. Şişeyi tamamen doldurmadan, genleşme payı bırakarak dondurmak gerekir.
Hazır meyve suyu çocuklar için günlük içecek olarak uygun mudur?
Günlük temel içecek olarak su daha uygundur. Meyve suyu, sıvı formda olduğu için hızlı içilir ve meyvenin çiğnenmesiyle gelen tokluk etkisini sağlamaz; çocuklarda porsiyon ve sıklık sınırlı tutulmalıdır.
Hazır meyve suyu meyve yerine geçer mi?
Tam olarak geçmez. Bütün meyve daha fazla posa içerir ve çiğneme sayesinde daha doyurucudur; hazır meyve suyu ise ara sıra içecek olarak değerlendirilebilir.
Hazır meyve suyu spor öncesi mi, sonrası mı içilmelidir?
Uzun veya yoğun egzersiz öncesinde küçük bir miktar, kolay tüketilen bir karbonhidrat kaynağı olabilir. Egzersiz sonrasında ise tek başına yeterli toparlanma öğünü sayılmaz; protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli olur.
Hazır meyve suyunu daha dengeli bir ara öğüne nasıl dönüştürebilirim?
Yanına yoğurt, kefir, bir avuç kuruyemiş veya peynirli tam tahıllı bir seçenek eklemek daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir. Böylece içeceğin tek başına yaratabileceği hızlı acıkma ihtimali azalır.
Şekersiz yazan hazır meyve suyu mutlaka sağlıklı mıdır?
Hayır. “İlave şekersiz” ifadesi, üründe eklenmiş şeker olmadığı anlamına gelebilir; ancak meyveden doğal olarak gelen şekerler yine bulunur. İçindekiler listesini ve ürünün meyve oranını kontrol etmek önemlidir.
Hazır meyve suyu dişler için neden dikkat gerektirir?
Meyve sularındaki doğal şekerler ve asitler, gün boyunca sık sık yudumlandığında diş minesini zorlayabilir. Öğünle birlikte içmek, ardından su içmek ve dişleri hemen fırçalamak yerine bir süre beklemek daha uygundur.
Kimler hazır meyve suyu tüketirken daha dikkatli olmalıdır?
Kan şekeri yönetimi gereken kişiler, porsiyon miktarına ve üründeki ilave şeker içeriğine özellikle dikkat etmelidir. Reflü, mide hassasiyeti veya sık diş çürüğü yaşayan kişilerde asitli meyve suları şikâyetleri artırabilir.
Hazır meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.