🥫
Hazır mayonez Kaç Kalori?
Yüksek yağ, kalori, omega-6; az protein, az lif; B12 ve E vitamini içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır mayonez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
680
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 1%
Protein
1.1g
· 1%
Yağ
75g
· 98%
Lif
0g
Hazır mayonez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.2mg · 21% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Hazır mayonez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır mayonez İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır mayonez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır mayonez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır mayonez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
18.5g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Hazır mayonez Gibi Besinler
Hazır mayonez Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır mayonez kaç kalori?
Hazır mayonez 100 gramda 680 kalori içerir. Yağ miktarı 100 gramda 75 gramdır.
Hazır mayonez keto veya düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun mu?
100 gram hazır mayonez yalnızca 1,2 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 0'dır. Ancak 680 kalori içerdiği için porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.
Hazır mayonez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.