🍜
Hazır Makarna Kaç Kalori?
Hazır Makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
460
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 53%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
20g
· 40%
Lif
2.4g
Hazır Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.2mg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
1700mg · 74% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Hazır Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 175:1
İdeal 4:1 üzerinde (175:1).
Hazır Makarna Gibi Besinler
Hazır Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır makarna kaç kalori içerir?
Hazır makarna 100 gramda 460 kalori içerir. Aynı miktarda 60 g karbonhidrat ve 20 g yağ bulunur.
Hazır makarna vejetaryenler için uygun mu?
Hazır makarna vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve soya içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Hazır Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.