Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍜
Hazır körili noodle Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, rafine karbonhidrat ağırlıklı, köri aromalı hazır noodle
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır körili noodle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61g
· 52%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
21g
· 41%
Lif
3.2g
Hazır körili noodle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
1850mg · 80% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Hazır körili noodle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır körili noodle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır körili noodle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır körili noodle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır körili noodle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.9g
Omega 6:3 oranı 160:1
İdeal 4:1 üzerinde (160:1).
Hazır körili noodle Gibi Besinler
Hazır körili noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır körili noodle nasıl daha dengeli bir öğüne dönüştürülebilir?
Paketin tamamını tek başına yemek yerine bol sebze, yumurta, tofu veya tavuk eklemek öğünü daha doyurucu hale getirir. Yanına yoğurt ya da ayran eklemek de acılık ve tuzluluk hissini dengeleyebilir.
Hazır körili noodleda baharat paketinin tamamını kullanmak gerekir mi?
Hayır. Baharat ve sos paketini kısmen kullanmak, tadı korurken ürünün yoğun tuzlu ve baharatlı olmasını azaltabilir. Önce yarısını ekleyip damak zevkine göre artırmak pratiktir.
Hazır körili noodle suyunu dökmek daha iyi bir seçenek midir?
Çorba şeklinde hazırlanmışsa suyu içmemek, çözünmüş baharat ve yağın bir kısmını almamayı sağlayabilir. Ancak noodle'ın kendisi de işlenmiş bir ürün olduğundan bu yöntem onu günlük temel öğün için ideal hale getirmez.
Hazır körili noodle spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Antrenmandan hemen önce mideyi rahatsız edebilecek baharatlı ve yağlı bir seçenek olabilir. Sonrasında ise tek başına toparlanma için sınırlı kalabilir; protein kaynağı ve sebzeyle birlikte tüketilmesi daha uygundur.
Hazır körili noodle gece yenirse uykuya zarar verir mi?
Geç saatte tüketildiğinde baharat, yağ ve yoğun sos bazı kişilerde susama, reflü veya hazımsızlık yapabilir. Özellikle yatmaya yakın büyük bir porsiyon yerine daha hafif bir alternatif tercih edilebilir.
Hazır körili noodle ev yapımı erişteyle nasıl karşılaştırılır?
Ev yapımı erişte, içeriği ve eklenen tuz-yağ miktarı kontrol edilebildiği için daha esnek bir seçenektir. Hazır noodle ise hızlıdır fakat genellikle aroma vericiler, soslar ve raf ömrünü destekleyen işlenmiş bileşenler içerir.
Hazır körili noodle sık tüketilirse neye dikkat edilmelidir?
Ultra işlenmiş ürünler günlük beslenmenin ana parçası olduğunda sebze, baklagil ve daha az işlenmiş tahılların yerini alabilir. Bunu ara sıra tüketilen pratik bir seçenek olarak görmek ve öğünün kalanını taze gıdalarla tamamlamak daha iyi bir yaklaşımdır.
Gluten, soya veya susam alerjisi olanlar hazır körili noodle tüketebilir mi?
Bu ürün gluten, soya ve susam içerdiğinden bu alerjenlere karşı alerjisi olan kişiler için uygun değildir. Çölyak hastalığı veya glutenle ilişkili tıbbi hassasiyeti olanlar da etiketi dikkatle kontrol ederek glutensiz alternatif seçmelidir.
Hazır körili noodle neden bazen fazla yumuşak veya lapa olur?
Önerilenden uzun süre pişirmek noodle'ın nişastasını fazla su çekmesine yol açar. Kaynar su miktarını paketteki öneriye yakın tutmak ve pişer pişmez servis etmek dokusunu daha iyi korur.
Açılmış hazır körili noodle paketi nasıl saklanmalıdır?
Kuru noodle ve ayrı sos paketleri açıldıysa nemden uzak, hava geçirmez bir kapta saklanmalıdır. Ambalajda farklı bir talimat yoksa kısa süre içinde tüketmek; nem, kötü koku veya topaklanma varsa ürünü kullanmamak gerekir.
Hazır körili noodle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.