Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕🥛
Hazır Kahve (Sütlü) Kaç Kalori?
Popüler sıcak içecek, kafein ve süt içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır Kahve (Sütlü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 55%
Protein
2.6g
· 20%
Yağ
1.5g
· 25%
Lif
0g
Hazır Kahve (Sütlü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Hazır Kahve (Sütlü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır Kahve (Sütlü) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır Kahve (Sütlü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır Kahve (Sütlü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır Kahve (Sütlü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hazır Kahve (Sütlü) Gibi Besinler
Hazır Kahve (Sütlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü hazır kahve nasıl daha pürüzsüz hazırlanır?
Tozu önce az miktarda sıcak suyla tamamen çözündürüp ardından sütü eklemek topaklanmayı azaltır. Kaynar olmayan sıcaklık, sütün kesilme riskini de düşürür.
Sütlü hazır kahveye süt ne zaman eklenmelidir?
Kahveyi önce suda çözmek, aromanın daha dengeli dağılmasını sağlar. Soğuk süt kullanılıyorsa içeceğin sıcaklığı hızla düşer; daha sıcak bir fincan için süt hafifçe ısıtılabilir.
Sütlü hazır kahve antrenmandan önce içilir mi?
Kafeine alışkın kişilerde antrenmandan önce tüketildiğinde uyanıklık ve algılanan efor üzerinde destekleyici olabilir. Mide hassasiyeti, çarpıntı veya geç saat antrenmanı olanlar miktara ve zamana dikkat etmelidir.
Gece sütlü hazır kahve içmek uykuyu bozar mı?
Kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uyku kalitesini azaltabilir. Etki kişiden kişiye değişse de, kafeine duyarlı kişiler akşam saatlerinde kafeinsiz seçeneği tercih edebilir.
Sütlü hazır kahve açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Nem, kahve granüllerinin topaklanmasına ve aromanın hızla kaybolmasına yol açar. Paketi veya kavanozu sıkıca kapatıp serin, kuru ve kokusuz bir dolapta saklayın; buzdolabı genellikle uygun değildir.
Hazırlanmış sütlü hazır kahve buzdolabında bekletilebilir mi?
Hazırlanmış içecek oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalıdır çünkü süt bozulabilir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyup aynı gün içinde tüketmek daha güvenlidir; tekrar ısıtırken kaynatmayın.
Sütlü hazır kahve filtre kahveden daha mı sağlıksızdır?
Mutlaka daha sağlıksız değildir; fark, kullanılan süt, ilave şeker ve ürünün içerik listesine bağlıdır. Filtre kahve genellikle daha az işlenmiş bir seçenektir, ancak sade hazır kahve de ölçülü tüketildiğinde dengeli beslenmede yer alabilir.
Sütlü hazır kahve demir emilimini etkiler mi?
Kahvedeki bazı bileşikler bitkisel kaynaklı demirin emilimini azaltabilir. Demir eksikliği olanlar kahveyi ana öğünden veya demir takviyesinden yaklaşık bir-iki saat ayrı tüketmeyi düşünebilir.
Sütlü hazır kahveye tarçın eklemek şekere ihtiyaç duyulmasını azaltır mı?
Tarçın, içeceğe tatlı algılanan bir aroma kattığı için bazı kişilerde ilave şeker isteğini azaltabilir. Ancak tarçın şekerin yerini besinsel olarak tutmaz; yoğun şekerli karışımlarda etiketi kontrol etmek yine önemlidir.
Laktoz intoleransı olanlar sütlü hazır kahve içebilir mi?
Süt içerdiği için laktoz intoleransı olan kişilerde gaz, şişkinlik veya ishal yapabilir. Laktozsuz sütle hazırlanmış bir seçenek tercih etmek ya da ürünün süt tozu içeriğini kontrol etmek daha uygun olabilir.
Hazır Kahve (Sütlü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.