Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Hazır kahve karışımı Kaç Kalori?
Şekerli ve kremalı hazır kahve karışımı; enerji yoğun, kafein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır kahve karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
82g
· 76%
Protein
3.5g
· 3%
Yağ
10g
· 21%
Lif
0.5g
Hazır kahve karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Hazır kahve karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır kahve karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır kahve karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır kahve karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır kahve karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Hazır kahve karışımı Gibi Besinler
Hazır kahve karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır kahve karışımı neden sade kahveye göre daha tatlı gelir?
Çünkü bu ürünler genelde kahvenin yanında şeker ve süt tozu ya da krema benzeri bileşenler de içerir. Bu yüzden içimi daha yumuşak olur ama sade kahveyle aynı şey değildir.
Hazır kahve karışımı antrenman öncesi içilir mi?
Kafeine hassas değilseniz antrenman öncesi pratik bir seçenek olabilir. Ancak şekerli karışımlar bazı kişilerde kısa süreli enerji yükselişi sonrası düşüş hissi yaratabilir.
Gece hazır kahve karışımı içmek uykuyu bozar mı?
Evet, kafein içeriği nedeniyle özellikle akşam saatlerinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Etki kişiden kişiye değişse de hassas olanlarda daha belirgindir.
Hazır kahve karışımı aç karnına içilir mi?
Bazı kişiler aç karnına kahve içince mide yanması, ekşime veya rahatsızlık hissedebilir. Mide hassasiyetiniz varsa yiyecekle birlikte tüketmek daha iyi tolere edilebilir.
Hazır kahve karışımı çocuklar ve ergenler için uygun mu?
Düzenli tüketim genelde önerilmez çünkü kafein çocuklar ve ergenlerde çarpıntı, huzursuzluk ve uyku sorunlarına yol açabilir. Ayrıca tatlı içecek alışkanlığını artırabilir.
Laktoz intoleransı olanlar hazır kahve karışımında nelere dikkat etmeli?
Bu ürünün alerjen bilgisi süt içerdiğini gösteriyor, bu yüzden süt şekeri ve süt proteinleri sorun yaratabilir. Etikette süt tozu, peynir altı suyu tozu veya krema benzeri süt türevlerini kontrol etmek gerekir.
Hazır kahve karışımı ile 3’ü 1 arada kahve aynı mı?
Her 3’ü 1 arada ürün bir hazır kahve karışımıdır ama her hazır kahve karışımı mutlaka aynı formülde olmaz. İçerik markaya göre kahve, şeker ve sütlü bileşen oranları açısından değişebilir.
Hazır kahve karışımı nasıl saklanmalı?
Nemden, ısıdan ve direkt güneşten uzak, ağzı kapalı şekilde saklanmalıdır. Paket açıldıktan sonra topaklanma ve aroma kaybını önlemek için kuru kaşık kullanmak önemlidir.
Hazır kahve karışımı bozulduğunu nasıl belli eder?
Keskin bayat koku, topaklanma, renk değişimi veya çözünmede belirgin bozulma fark edilirse ürün iyi durumda olmayabilir. Ambalaj hasarlıysa ya da neme maruz kaldıysa tüketmemek daha güvenlidir.
Hazır kahve karışımı neden ultra işlenmiş sayılır?
Çünkü genelde kahveye ek olarak şeker, süt türevleri, aroma vericiler ve kıvam ya da lezzet düzenleyici bileşenler içerir. Bu tür çok bileşenli endüstriyel formülasyonlar ultra işlenmiş gıda grubuna girer.
Hazır kahve karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.