🍜
Hazır Instant Ramen Kaç Kalori?
Hazır erişte, hızlı hazırlanır, genellikle tuzlu ve baharatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır Instant Ramen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
450
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 55%
Protein
9g
· 8%
Yağ
18g
· 37%
Lif
2.5g
Hazır Instant Ramen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Hazır Instant Ramen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır Instant Ramen İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır Instant Ramen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır Instant Ramen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır Instant Ramen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Hazır Instant Ramen Gibi Besinler
Hazır Instant Ramen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.