🐟
Hazır fileto (fırında ısınmış) Kaç Kalori?
Hazır, fırında ısıtılmış fileto; yüksek proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır fileto (fırında ısınmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 17%
Protein
18.9g
· 39%
Yağ
9.6g
· 44%
Lif
0.6g
Hazır fileto (fırında ısınmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Hazır fileto (fırında ısınmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır fileto (fırında ısınmış) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır fileto (fırında ısınmış) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır fileto (fırında ısınmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır fileto (fırında ısınmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 8.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.2:1).
Hazır fileto (fırında ısınmış) Gibi Besinler
Hazır fileto (fırında ısınmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.