🍚
Hazır farofa Kaç Kalori?
Karbonhidrat açısından yoğun manyok unu garnitürü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır farofa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78.5g
· 77%
Protein
2.1g
· 2%
Yağ
9.2g
· 21%
Lif
5.1g
Hazır farofa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
620mg · 27% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Hazır farofa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır farofa İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır farofa Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hazır farofa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır farofa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Hazır farofa Gibi Besinler
Hazır farofa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır farofa kaç kalori içerir?
Hazır farofa 100 gramda 410 kalori içerir. Kalorisi yüksek bir işlenmiş gıdadır; porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Hazır farofada ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram hazır farofada 78,5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat oranı yüksek olduğu için öğündeki diğer karbonhidrat kaynaklarıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Hazır farofa protein açısından zengin mi?
Hayır, hazır farofa protein açısından zengin sayılmaz. 100 gramında 2,1 gram protein vardır.
Hazır farofanın yağ oranı nedir?
Hazır farofa 100 gramda 9,2 gram yağ içerir. Enerjisinin önemli bölümü karbonhidratlardan gelir.
Hazır farofa lif içerir mi?
Evet, 100 gram hazır farofa 5,1 gram lif sağlar. Lif içeriği, karbonhidratlı bir eşlikçinin besin değerine katkıda bulunur.
Hazır farofanın glisemik indeksi yüksek mi?
Hazır farofanın glisemik indeksi 75'tir. Bu değer yüksek kabul edilir ve kan şekerini daha hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Hazır farofa diyette yenir mi?
Hazır farofa, porsiyon kontrolüyle diyete dahil edilebilir; ancak 100 gramda 410 kalori ve 78,5 gram karbonhidrat içerir. Özellikle düşük karbonhidrat veya kan şekeri odaklı beslenmede miktarına dikkat edilmelidir.
Hazır farofa vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre hazır farofa vegan beslenmeyle uyumludur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz ve paleo beslenme düzenlerine de uygundur.
Hazır farofa glutensiz mi?
Verilen ürün bilgisine göre hazır farofa glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten hassasiyeti veya çölyak için ürün ambalajındaki çapraz bulaşma uyarılarının ayrıca kontrol edilmesi önemlidir.
Hazır farofa tok tutar mı?
Hazır farofa 100 gramda 5,1 gram lif içerir; lif tokluk hissine katkı sağlayabilir. Buna karşın protein miktarı 2,1 gramla düşüktür, bu nedenle tek başına protein yönünden doyurucu bir seçenek değildir.
Hazır farofa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.