🍜
Hazır erişte (çiğ) Kaç Kalori?
Yüksek karbonhidratlı, işlenmiş, sodyum içerebilen çiğ instant erişte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır erişte (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
509
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 55%
Protein
2.7g
· 2%
Yağ
23g
· 43%
Lif
1.2g
Hazır erişte (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
5mg · 31% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Hazır erişte (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır erişte (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır erişte (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır erişte (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır erişte (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Hazır erişte (çiğ) Gibi Besinler
Hazır erişte (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ hazır erişte kaç kalori içerir?
Çiğ hazır erişte 100 gramda 509 kalori içerir. Aynı miktarda 67 g karbonhidrat ve 23 g yağ bulunur.
Hazır erişte vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre çiğ hazır erişte vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Hazır erişte (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.