Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Hazır dondurulmuş patates Kaç Kalori?
Hazır, kızartılmaya uygun, dondurulmuş patates
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır dondurulmuş patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 62%
Protein
2.6g
· 6%
Yağ
6.5g
· 32%
Lif
2.5g
Hazır dondurulmuş patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
270mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Hazır dondurulmuş patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır dondurulmuş patates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır dondurulmuş patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hazır dondurulmuş patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır dondurulmuş patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Hazır dondurulmuş patates Gibi Besinler
Hazır dondurulmuş patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır dondurulmuş patates çözülmeden mi pişirilmelidir?
Genelde evet. Çözülmeden pişirmek dışının daha iyi kızarmasına yardımcı olur; önceden çözünürse yumuşayıp birbirine yapışabilir.
Hazır dondurulmuş patates fırında mı, airfryer’da mı daha iyi olur?
İkisi de uygundur ama airfryer genelde daha kısa sürede daha çıtır sonuç verir. Fırında pişirirken patatesleri tek sıra yaymak ve tepsiyi aşırı doldurmamak önemlidir.
Hazır dondurulmuş patates neden bazen çıtır değil de yumuşak olur?
Tepsinin fazla dolu olması, düşük ısı veya pişirme sırasında buharın hapsolması en sık nedenlerdir. Patatesleri aralıklı dizmek ve pişirme ortasında çevirmek dokuyu iyileştirir.
Hazır dondurulmuş patates tekrar dondurulur mu?
Tamamen çözüldüyse tekrar dondurmak kalite ve gıda güvenliği açısından iyi bir fikir değildir. Kısmi çözünme olduysa da ürünün paketteki saklama talimatını izlemek en güvenli yaklaşımdır.
Açıldıktan sonra dondurucuda ne kadar dayanır?
Paket açıldıktan sonra hava almayan şekilde kapatılırsa bir süre kalitesini koruyabilir, ancak zamanla kuruma ve buz kristali oluşumu artar. En iyi doku için paketi sıkıca kapatıp mümkün olduğunca kısa sürede tüketmek faydalıdır.
Hazır dondurulmuş patatesi daha dengeli bir öğüne nasıl çevirebilirim?
Yanına yoğurt, yumurta, peynir veya tavuk gibi protein kaynakları ve salata gibi lifli besinler eklemek daha dengeli bir tabak oluşturur. Bu kombinasyon tek başına patates yemeye göre daha uzun süre tok tutabilir.
Spor öncesi mi yoksa spor sonrası mı daha uygundur?
Genelde yanında yağsız bir proteinle spor sonrası daha pratik bir seçenek olabilir. Spor öncesinde ise kızartılmış veya çok yağlı hazırlanmış hali bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir.
Hazır dondurulmuş patates sanıldığı kadar 'saf patates' midir?
Her zaman değil. Birçok üründe patatese ek olarak yağ, nişasta, dekstroz veya kaplama bileşenleri bulunabilir; bu yüzden içerik listesini okumak önemlidir.
Kimler hazır dondurulmuş patates tüketirken daha dikkatli olmalı?
Sık tüketimde tuz ve enerji alımını artırabileceği için tansiyonunu, kilosunu veya genel olarak işlenmiş gıda tüketimini sınırlamak isteyenler daha dikkatli olmalıdır. Porsiyon kontrolü burada özellikle önemlidir.
Hazır dondurulmuş patatesin yanında hangi soslar daha iyi bir seçim olur?
Yoğurt bazlı, domates bazlı veya baharatlı ama daha az yağlı soslar genelde daha dengeli seçimlerdir. Mayonezli ve kremalı soslar lezzetli olsa da öğünün toplam enerji yoğunluğunu hızla artırabilir.
Hazır dondurulmuş patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.