Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Hazır airfryer patates kızartması Kaç Kalori?
Dondurulmuş, ön işlenmiş patates; airfryer ile pişirilmiş, klasik derin yağda kızartmaya göre daha az yağlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır airfryer patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
167
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.9g
· 68%
Protein
2.6g
· 6%
Yağ
4.8g
· 26%
Lif
3.1g
Hazır airfryer patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.24mg · 14% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
280mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Hazır airfryer patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır airfryer patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır airfryer patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hazır airfryer patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır airfryer patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 48.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).
Hazır airfryer patates kızartması Gibi Besinler
Hazır airfryer patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır airfryer patates kızartmasını çözdürmeden mi pişirmek gerekir?
Genelde en iyi sonuç için donuk halde pişirilir; çözdürmek dışının yumuşayıp içinin dağılmasına neden olabilir. Paket talimatı farklıysa onu izlemek en güvenlisidir.
Airfryer’da daha çıtır olması için ne yapabilirim?
Patatesleri sepete üst üste yığmadan tek katmana yakın yerleştirmek ve pişirme sırasında bir kez sallamak çıtırlığı artırır. Fazla doldurmak sıcak havanın dolaşımını azaltır.
Ekstra yağ eklemek gerekir mi?
Çoğu hazır airfryer patates ön işlem gördüğü için ekstra yağ şart değildir. Az miktarda yağ spreyi kızarmayı artırabilir, ancak fazla yağ patatesleri ağırlaştırabilir.
Fırında pişirmekle airfryer’da pişirmek arasında fark var mı?
Airfryer genelde daha kısa sürede daha çıtır bir yüzey verir. Fırın ise daha büyük porsiyonlar için pratiktir ama aynı kıtırlık için süre ve dikkat isteyebilir.
Pişirdikten sonra nasıl saklanmalı?
Pişmiş patates en iyi taze tüketilir. Artarsa soğutup buzdolabında kapalı kapta kısa süre saklayın ve yerken yeniden ısıtarak çıtırlığını kısmen geri kazandırın.
Yeniden dondurabilir miyim?
Çiğ halde çözündüyse tekrar dondurmak kaliteyi düşürebilir ve gıda güvenliği açısından risk yaratabilir. Pişirdikten sonra dondurmak daha güvenli olsa da doku genelde ilk halinden daha kötü olur.
Hazır airfryer patates kızartması neyle birlikte yenirse daha dengeli olur?
Yanına yoğurtlu bir dip sos, baklagil köftesi, tofu ya da yumurta gibi protein kaynakları ve salata eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Böylece tek başına hızlı sindirilen bir atıştırmalık olmaktan çıkar.
Antrenman öncesi mi sonrası mı daha uygun?
Antrenman öncesinde büyük ve yağlı porsiyonlar bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Sonrasında ise protein içeren bir besinle birlikte tüketmek toparlanma açısından daha mantıklı olur.
Hazır patates kızartması ile evde doğranmış patates arasında temel fark nedir?
Hazır ürün pratiklik ve tutarlı sonuç sağlar, ancak işlenmiş bir üründür ve genellikle ön pişirme ile kaplama gibi işlemlerden geçer. Ev yapımı patateste yağ, tuz ve pişirme derecesi üzerinde daha fazla kontrol sizdedir.
Kimler bu ürünü daha dikkatli tüketmeli?
Tuz kısıtlaması gerekenler, çok işlenmiş gıdaları azaltmaya çalışanlar ve porsiyon kontrolünde zorlananlar daha dikkatli olmalıdır. Hazır patates kızartması kolay yenir ve fark etmeden sık tüketim alışkanlığı oluşturabilir.
Hazır airfryer patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.