🌿
Hayıt tohumu Kaç Kalori?
Bitkisel aromatik tohum; çok düşük miktarlarda tüketilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hayıt tohumu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
375
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.4g
· 65%
Protein
13.2g
· 15%
Yağ
8.1g
· 20%
Lif
27.5g
Hayıt tohumu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.31mg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Magnezyum
145mg · 35% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Hayıt tohumu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hayıt tohumu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hayıt tohumu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hayıt tohumu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hayıt tohumu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Hayıt tohumu Gibi Besinler
Hayıt tohumu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.