Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥣

●Düşük GI

Havuçlu Zerdeçallı Karabiberli Naneli Mercimek Çorbası (Zeytinyağlı) Kaç Kalori?

Bitkisel protein, lif, antioksidanlar, zeytinyağı ile sağlıklı yağlar

KALORİ

90kcal

35düşük

POTASYUM

220mg

LİF

3.2g

Havuçlu Zerdeçallı Karabiberli Naneli Mercimek Çorbası (Zeytinyağlı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.8g

· 58%

Protein

4.2g

· 19%

Yağ

2.2g

· 23%

Lif

3.2g

Havuçlu Zerdeçallı Karabiberli Naneli Mercimek Çorbası (Zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 11% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

0.13mg · 8% GDV

A Vitamini

65µg · 7% GDV

Mineraller

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

62mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Havuçlu Zerdeçallı Karabiberli Naneli Mercimek Çorbası (Zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Havuçlu Zerdeçallı Karabiberli Naneli Mercimek Çorbası (Zeytinyağlı) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Havuçlu Zerdeçallı Karabiberli Naneli Mercimek Çorbası (Zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Havuçlu Zerdeçallı Karabiberli Naneli Mercimek Çorbası (Zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Havuçlu Zerdeçallı Karabiberli Naneli Mercimek Çorbası (Zeytinyağlı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.42g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Havuçlu Zerdeçallı Karabiberli Naneli Mercimek Çorbası (Zeytinyağlı) Gibi Besinler

🥫

Domates soslu kuru fasulye

90 kcal

🥗

Karışık Baklagil Salatası

120 kcal

🥣

Yeşil Mercimek Çorbası Erişteli

85 kcal

🟠

Kırmızı mercimek (çiğ)

358 kcal

🥣

Kuru mercimek

353 kcal

🧆

Kızartılmış falafel

333 kcal

🧆

Nohut köftesi

285 kcal

🥣

Barbunya (pişmiş)

143 kcal

Havuçlu Zerdeçallı Karabiberli Naneli Mercimek Çorbası (Zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.