🥕🍚
Havuçlu Pilav Kaç Kalori?
Pirinç ve havuçla yapılan, hafif ve besleyici pilav.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 78%
Protein
2.3g
· 7%
Yağ
2g
· 15%
Lif
1.6g
Havuçlu Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
120mg · 5% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Havuçlu Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu Pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuçlu Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Havuçlu Pilav Gibi Besinler
Havuçlu Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.