1 su bardağı (orta) Havuçlu patatesli tereyağlı zeytinyağlı çorba (240 g) 156 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 7.4 g yağ ve 4.3 g lif bulunur. 864 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %96'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Havuçlu patatesli tereyağlı zeytinyağlı çorba Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.5g

· 3% GDV

Protein

1.1g

· 2% GDV

Yağ

3.1g

· 4% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 7% · Yağ 42%

Havuçlu patatesli tereyağlı zeytinyağlı çorba Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

360µg · 40% GDV

0.16mg · 9% GDV

C Vitamini

7.5mg · 8% GDV

K Vitamini

5.8µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

250mg · 7% GDV

Fosfor

36mg · 5% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Havuçlu patatesli tereyağlı zeytinyağlı çorba Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

68/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Havuçlu patatesli tereyağlı zeytinyağlı çorba Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Havuçlu patatesli tereyağlı zeytinyağlı çorba Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 65 kaloriyi harcamak:

🚶

16dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

9dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Havuçlu patatesli tereyağlı zeytinyağlı çorba İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Havuçlu patatesli tereyağlı zeytinyağlı çorba Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Havuçlu patatesli tereyağlı zeytinyağlı çorba Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Havuçlu patatesli tereyağlı zeytinyağlı çorba Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.36g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).

Havuçlu patatesli tereyağlı zeytinyağlı çorba ile Karşılaştır

🥕vs🍅

Havuçlu patatesli tereyağlı zeytinyağlı çorba vs Domates100 g'da 47 kalori fazla

→🥕vs🥗

Havuçlu patatesli tereyağlı zeytinyağlı çorba vs Yeşil Salata (Karışık)100 g'da 47 kalori fazla

→🥕vs🫑

Havuçlu patatesli tereyağlı zeytinyağlı çorba vs Kırmızı Biber100 g'da 34 kalori fazla

→🥕vs🥄

Havuçlu patatesli tereyağlı zeytinyağlı çorba vs Pancar (Haşlanmış)100 g'da 21 kalori fazla

→

Havuçlu patatesli tereyağlı zeytinyağlı çorba Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Havuçlu patatesli tereyağlı zeytinyağlı çorba hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026