Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Havuçlu Mısırlı Salata Kaç Kalori?
Taze havuç ve mısır ile yapılan, lif ve vitamin açısından zengin, düşük yağlı salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu Mısırlı Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.5g
· 82%
Protein
1.7g
· 10%
Yağ
0.7g
· 8%
Lif
2.8g
Havuçlu Mısırlı Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
650µg · 72% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
K Vitamini
8.5µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
35mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Havuçlu Mısırlı Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu Mısırlı Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu Mısırlı Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuçlu Mısırlı Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu Mısırlı Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Havuçlu Mısırlı Salata Gibi Besinler
Havuçlu Mısırlı Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu mısırlı salata kilo vermek isteyenler için uygun bir seçenek mi?
Porsiyon kontrolü sağlandığında hafif bir öğün veya ara öğün parçası olabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanına yoğurt, peynir, yumurta veya baklagil gibi protein kaynakları eklemek faydalıdır.
Havuçlu mısırlı salata spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
İçerdiği karbonhidrat nedeniyle antrenman öncesinde hafif enerji desteği sağlayabilir. Antrenman sonrasında ise tek başına değil, protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli olur.
Havuçlu mısırlı salata neyle birlikte yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Izgara tavuk, ton balığı, haşlanmış yumurta, beyaz peynir veya nohut gibi bir protein kaynağıyla iyi eşleşir. Tam tahıllı ekmek ya da zeytinyağlı bir ana yemekle birlikte daha doyurucu hale gelir.
Bu salata akşam yenir mi?
Evet, akşam öğününde rahatlıkla yenebilir. Ancak tek başına çabuk acıktırıyorsa yanına protein ve sağlıklı yağ eklemek daha iyi bir denge sağlar.
Havuçlu mısırlı salata buzdolabında ne kadar dayanır?
Ev yapımıysa hava almayan kapta genelde 1-2 gün tazeliğini korur. İçinde mayonez veya yoğurt varsa bekleme süresi kısalır ve soğukta tutulması özellikle önemlidir.
Havuçlu mısırlı salata dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir ama çözündüğünde havuç ve mısırın dokusu yumuşayıp sulanabilir. Bu yüzden taze tüketmek genellikle daha iyi sonuç verir.
Mısır olduğu için bu salata ‘sağlıksız’ mı sayılır?
Hayır, tek başına mısır eklenmesi bir salatayı sağlıksız yapmaz. Genel etkiyi sos miktarı, eklenen yağlar ve porsiyon büyüklüğü belirler.
Konserve mısırla yapılırsa besin değeri çok düşer mi?
Konserve mısır kullanmak pratik bir seçenektir ve temel besin değerini tamamen yok etmez. Ancak sodyum miktarı daha yüksek olabileceği için süzmek ve durulamak iyi bir fikirdir.
Havuçlu mısırlı salata çocuklar için uygun mudur?
Genellikle çocukların sevdiği tatlımsı bir lezzete sahiptir ve uygun kıvamda hazırlandığında iyi bir seçenektir. Daha küçük çocuklarda tanelerin rahat çiğnenebildiğinden emin olmak gerekir.
Kimler havuçlu mısırlı salatayı dikkatli tüketmeli?
Mısır veya kullanılan soslara karşı hassasiyeti olanlar içeriği kontrol etmelidir. Ayrıca kan şekerini yakından izleyen kişiler, salatayı tek başına değil protein ve liften zengin başka besinlerle birlikte tüketmeyi tercih edebilir.
Havuçlu Mısırlı Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.