🥕
Havuçlu meze Kaç Kalori?
Yoğurtlu, zeytinyağlı havuçlu meze, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 32%
Protein
2.1g
· 8%
Yağ
7.2g
· 60%
Lif
2.3g
Havuçlu meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
650µg · 72% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
K Vitamini
9µg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Havuçlu meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Havuçlu meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Havuçlu meze Gibi Besinler
Havuçlu meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu meze kaç kalori?
Havuçlu meze 100 gramda 110 kalori içerir.
Havuçlu mezede ne kadar protein var?
100 gram havuçlu mezede 2,1 gram protein bulunur.
Havuçlu mezenin karbonhidrat miktarı nedir?
Havuçlu meze 100 gramında 8,7 gram karbonhidrat içerir.
Havuçlu mezede ne kadar yağ bulunur?
100 gramlık havuçlu meze porsiyonunda 7,2 gram yağ vardır.
Havuçlu meze lif açısından ne içerir?
Havuçlu meze 100 gramda 2,3 gram lif sağlar.
Havuçlu mezenin glisemik indeksi kaçtır?
Havuçlu mezenin glisemik indeksi 45'tir.
Havuçlu meze kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu mezenin glisemik indeksi 45 olarak belirtilmiştir. Glisemik etkiyi değerlendirirken tüketilen miktar da önem taşır.
Havuçlu meze süt ürünü alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Havuçlu meze süt ürünleri içerir ve süt alerjeni taşır.
Havuçlu meze vejetaryenler için uygun mu?
Evet. Verilen diyet uyumluluğuna göre havuçlu meze vejetaryen beslenmeye uygundur.
Havuçlu meze işlenmiş bir ürün mü?
Havuçlu meze minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Havuçlu meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.