Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Havuçlu kuzukulak salatası Kaç Kalori?

C vitamini ve lif içeren hafif ekşimsi salata

KALORİ

32kcal

20düşük

POTASYUM

360mg

LİF

2.8g

Havuçlu kuzukulak salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.1g

· 71%

Protein

1.6g

· 19%

Yağ

0.4g

· 10%

Lif

2.8g

Havuçlu kuzukulak salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

95µg · 79% GDV

A Vitamini

290µg · 32% GDV

C Vitamini

24mg · 27% GDV

Folat

42µg · 11% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

360mg · 11% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Kalsiyum

58mg · 6% GDV

Havuçlu kuzukulak salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Havuçlu kuzukulak salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Havuçlu kuzukulak salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Havuçlu kuzukulak salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Havuçlu kuzukulak salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.06g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.17g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Havuçlu kuzukulak salatası Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Havuçlu kuzukulak salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Havuçlu kuzukulak salatası kaç kalori?

Havuçlu kuzukulak salatası 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.

Havuçlu kuzukulak salatası düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 20'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,8 g lif bulunur.

Havuçlu kuzukulak salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.