Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥕
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlu meze Kaç Kalori?
Protein, kalsiyum ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlu meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
103
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 24%
Protein
4.5g
· 17%
Yağ
6.8g
· 59%
Lif
1.3g
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlu meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
A Vitamini
105µg · 12% GDV
B12
0.27µg · 11% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlu meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlu meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlu meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlu meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlu meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.77g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.12g
Omega 6:3 oranı 6.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlu meze Gibi Besinler
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlu meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlu meze kaç kalori?
Bu meze 100 gramında 103 kalori içerir. Kalorisi, tüketilen porsiyon miktarına göre değişir.
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlu meze protein açısından zengin mi?
100 gramında 4,5 gram protein bulunur. Yoğurt ve ceviz içeriğiyle öğün veya ara öğüne protein katkısı sağlayabilir.
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlu mezede ne kadar karbonhidrat var?
100 gramlık porsiyonda 6,2 gram karbonhidrat vardır. Aynı miktarda 1,3 gram lif de içerir.
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlu mezenin glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 22'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlu meze diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 103 kaloridir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlu meze glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenme ile uyumludur. Ancak çapraz bulaşma riski olan ürünlerde etiket ve üretim bilgisini kontrol etmek gerekebilir.
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlu meze vegan mı?
Hayır, vegan beslenmeye uygun değildir. Yoğurt içerdiği için süt ürünü barındırır.
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlu mezede hangi alerjenler var?
Süt ürünleri ve sert kabuklu yemişler alerjen olarak bulunur. Süt veya ağaç yemişi alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlu meze tok tutar mı?
100 gramında 4,5 gram protein, 6,8 gram yağ ve 1,3 gram lif içerir. Bu besin ögeleri dengeli bir ara öğün ya da meze porsiyonunda tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlu meze işlenmiş bir ürün mü?
Minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, ürünün işlenmiş gıda kategorisinde olsa da işlem seviyesinin düşük olduğunu gösterir.
Havuçlu kabaklı cevizli yoğurtlu meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.