Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥕🍏🧃

●Düşük GI

Havuç-Elma-Zencefil Smoothie Kaç Kalori?

Taze sebze ve meyvelerden yapılan, C vitamini ve lif açısından zengin, ferahlatıcı smoothie.

KALORİ

45kcal

45düşük

POTASYUM

160mg

LİF

Havuç-Elma-Zencefil Smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.5g

· 91%

Protein

0.6g

· 5%

Yağ

0.2g

· 4%

Lif

Havuç-Elma-Zencefil Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

380µg · 42% GDV

C Vitamini

8mg · 9% GDV

K Vitamini

7µg · 6% GDV

0.2mg · 4% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

160mg · 5% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Kalsiyum

18mg · 2% GDV

Magnezyum

9mg · 2% GDV

Havuç-Elma-Zencefil Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Havuç-Elma-Zencefil Smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Havuç-Elma-Zencefil Smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Havuç-Elma-Zencefil Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Havuç-Elma-Zencefil Smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Havuç-Elma-Zencefil Smoothie Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

🧃

Portakal Suyu

45 kcal

Havuç-Elma-Zencefil Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Havuç-elma-zencefil smoothie kaç kalori?

Havuç-elma-zencefil smoothie 100 gramda 45 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g karbonhidrat, 0,6 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Havuç-elma-zencefil smoothie diyete uygun mu?

100 gramda 45 kalori ve 2 g lif içerdiği için dengeli porsiyonlarla beslenme planına uyabilir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeyle uyumludur; glisemik indeksi 45'tir.

Havuç-Elma-Zencefil Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.