Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥬
Havuçlu biberli ıspanak Kaç Kalori?
A, C ve K vitamini açısından zengin sebze karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu biberli ıspanak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
31
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 63%
Protein
2.1g
· 26%
Yağ
0.4g
· 11%
Lif
2.4g
Havuçlu biberli ıspanak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
340µg · 283% GDV
C Vitamini
48mg · 53% GDV
A Vitamini
438µg · 49% GDV
Folat
105µg · 26% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
435mg · 13% GDV
Magnezyum
49mg · 12% GDV
Kalsiyum
79mg · 8% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Havuçlu biberli ıspanak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu biberli ıspanak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu biberli ıspanak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuçlu biberli ıspanak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu biberli ıspanak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Havuçlu biberli ıspanak Gibi Besinler
Havuçlu biberli ıspanak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.