🥕🌿
Havuç yaprakları Kaç Kalori?
Yüksek K vitamini, lif ve antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuç yaprakları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 57%
Protein
3.2g
· 30%
Yağ
0.6g
· 13%
Lif
3.7g
Havuç yaprakları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
414µg · 345% GDV
A Vitamini
690µg · 77% GDV
C Vitamini
25mg · 28% GDV
E Vitamini
2.7mg · 18% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Havuç yaprakları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç yaprakları İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç yaprakları Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuç yaprakları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç yaprakları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Havuç yaprakları Gibi Besinler
Havuç yaprakları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuç yaprakları kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram havuç yaprağı 35 kalori içerir. İşlenmemiş bir sebze olduğu için vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Havuç yapraklarının glisemik indeksi ve lif oranı nedir?
Havuç yapraklarının glisemik indeksi 15'tir. 100 gramında 3,7 gram lif bulunur.
Havuç yaprakları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.