Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥕🥦
Havuçlu Brüksel lahanası Kaç Kalori?
Lif, A vitamini, C vitamini, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu Brüksel lahanası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
41
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.3g
· 74%
Protein
2.2g
· 20%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
3.8g
Havuçlu Brüksel lahanası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
120µg · 100% GDV
A Vitamini
510µg · 57% GDV
C Vitamini
48mg · 53% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Havuçlu Brüksel lahanası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu Brüksel lahanası İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu Brüksel lahanası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuçlu Brüksel lahanası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu Brüksel lahanası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Havuçlu Brüksel lahanası Gibi Besinler
Havuçlu Brüksel lahanası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu Brüksel lahanası kaç kalori?
Havuçlu Brüksel lahanası 100 gramda 41 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,2 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Havuçlu Brüksel lahanası düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli bir sebze seçeneğidir. Ayrıca 100 gramında 3,8 g lif içerir.
Havuçlu Brüksel lahanası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.