Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥕

●Düşük GI

Havuç (rendelenmiş, suyu sıkılmış) Kaç Kalori?

Lifli, düşük kalorili, A vitamini kaynağı

KALORİ

32kcal

35düşük

POTASYUM

235mg

LİF

2.5g

Havuç (rendelenmiş, suyu sıkılmış) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 85%

Protein

0.8g

· 10%

Yağ

0.2g

· 5%

Lif

2.5g

Havuç (rendelenmiş, suyu sıkılmış) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

835µg · 93% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

K Vitamini

13.2µg · 11% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

235mg · 7% GDV

Fosfor

35mg · 5% GDV

Kalsiyum

33mg · 3% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Havuç (rendelenmiş, suyu sıkılmış) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Havuç (rendelenmiş, suyu sıkılmış) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Havuç (rendelenmiş, suyu sıkılmış) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Havuç (rendelenmiş, suyu sıkılmış) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Havuç (rendelenmiş, suyu sıkılmış) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Havuç (rendelenmiş, suyu sıkılmış) Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Havuç (rendelenmiş, suyu sıkılmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Rendelenmiş ve suyu sıkılmış havuç kaç kalori içerir?

Rendelenmiş ve suyu sıkılmış havuç, 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı miktarda 7 g karbonhidrat ve 2,5 g lif bulunur.

Rendelenmiş havuç kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Rendelenmiş ve suyu sıkılmış havucun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.

Havuç (rendelenmiş, suyu sıkılmış) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.