🥕
Havuç Püresi Kaç Kalori?
Tatlı, lifli, vitamin A ve beta-karoten açısından zengin, bebekler ve diyetler için uygun.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuç Püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
40
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.2g
· 88%
Protein
0.8g
· 8%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
2.7g
Havuç Püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
K Vitamini
13.2µg · 11% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Havuç Püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç Püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç Püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuç Püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç Püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Havuç Püresi Gibi Besinler
Havuç Püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuç püresi kaç kalori içerir?
Havuç püresi 100 gramda 40 kalori içerir. Aynı miktarda 9,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Havuç püresi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Havuç püresinin glisemik indeksi 39’dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Havuç Püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.