Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥕
Havuç, pancar ve limon suyu Kaç Kalori?
C vitamini ve folat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuç, pancar ve limon suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
40
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.3g
· 91%
Protein
0.7g
· 7%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.7g
Havuç, pancar ve limon suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
390µg · 43% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
205mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Havuç, pancar ve limon suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç, pancar ve limon suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç, pancar ve limon suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuç, pancar ve limon suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç, pancar ve limon suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Havuç, pancar ve limon suyu Gibi Besinler
Havuç, pancar ve limon suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuç, pancar ve limon suyunu aç karnına içmek şart mı?
Hayır, şart değildir. Aç karnına içmek bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir; gün içinde bir öğünün yanında veya ara öğünde içmek de uygundur.
Egzersizden önce mi sonra mı içmek daha mantıklıdır?
Antrenman öncesinde hafif bir enerji desteği için tercih edilebilir. Sonrasında ise tek başına yeterli olmaz; daha dengeli toparlanma için protein içeren bir besinle birlikte almak daha uygundur.
Bu suyu evde yaptıktan sonra ne kadar dayanır?
Taze sıkılmışsa en iyi lezzet ve kalite için kısa sürede tüketilmesi idealdir. Buzdolabında, ağzı kapalı şekilde genelde 24 saate kadar daha iyi korunur; bekledikçe tat ve besin değeri azalabilir.
Dondurulabilir mi?
Evet, küçük porsiyonlar halinde dondurulabilir. Çözüldükten sonra kıvamda ayrışma olabilir; içmeden önce iyice çalkalamak gerekir.
Limon eklemek besin değerini korumaya yardımcı olur mu?
Limon, asidik yapısı sayesinde tadı dengelemeye ve karışımın daha ferah kalmasına yardımcı olabilir. Ancak bekleme süresi uzadıkça bazı hassas bileşenlerde yine de kayıp yaşanabilir.
Posalı mı yoksa süzülmüş mü içmek daha iyidir?
Posalı içmek genelde daha tok tutucu olur çünkü lifin bir kısmı korunur. Süzülmüş versiyon daha akışkan ve içimi kolaydır, ancak lif içeriği daha düşük olabilir.
Her gün içilir mi, yoksa ara vermek gerekir mi?
Uygun porsiyonlarda, dengeli beslenmenin parçası olarak her gün içilebilir. Yine de sebze ve meyveleri sadece sıvı formda değil, bütün halleriyle de tüketmek çeşitlilik açısından önemlidir.
Şeker eklemeden de tatlı geliyorsa bu kötü bir şey mi?
Hayır, bu tatlılık havuç ve pancarın doğal şekerlerinden gelir. Yine de meyve suyu gibi hızlı içildiği için porsiyonu abartmamak daha dengeli olur.
Kimler bu içeceği tüketirken daha dikkatli olmalı?
Mide hassasiyeti, reflü veya gastriti olanlar limon nedeniyle rahatsızlık yaşayabilir. Böbrek taşı öyküsü veya özel bir tıbbi diyeti olan kişiler de düzenli tüketimi doktoruna danışmalıdır.
Yanında ne tüketilirse daha dengeli bir ara öğün olur?
Yoğurt, kefir, peynir veya bir avuç kuruyemiş gibi protein ve yağ içeren besinlerle birlikte almak daha dengeli olabilir. Bu kombinasyon tek başına içmeye göre tokluk süresini uzatmaya yardımcı olur.
Havuç, pancar ve limon suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.