Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥕
Havuç, kabak ve mantar sote Kaç Kalori?
Lif, A vitamini ve potasyum içeren sebze sotesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuç, kabak ve mantar sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
64
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.3g
· 45%
Protein
1.6g
· 10%
Yağ
3.3g
· 45%
Lif
2.4g
Havuç, kabak ve mantar sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
420µg · 47% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
C Vitamini
13.2mg · 15% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Havuç, kabak ve mantar sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç, kabak ve mantar sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç, kabak ve mantar sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuç, kabak ve mantar sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç, kabak ve mantar sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Havuç, kabak ve mantar sote Gibi Besinler
Havuç, kabak ve mantar sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.