🍳
Hatay peynirli omlet Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hatay peynirli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.6g
· 3%
Protein
15.2g
· 28%
Yağ
16.9g
· 69%
Lif
0g
Hatay peynirli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
17µg · 57% GDV
B12
1.35µg · 56% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Sodyum
670mg · 29% GDV
Kalsiyum
280mg · 28% GDV
Hatay peynirli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hatay peynirli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hatay peynirli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hatay peynirli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hatay peynirli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Hatay peynirli omlet Gibi Besinler
Hatay peynirli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hatay peynirli omlet kaç kalori?
Hatay peynirli omlet 100 gramda 220 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Hatay peynirli omlette ne kadar protein var?
100 gram Hatay peynirli omlette 15,2 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek seçenekler arasında değerlendirilebilir.
Hatay peynirli omlet keto diyete uygun mu?
Evet, Hatay peynirli omlet keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,6 gram karbonhidrat bulunur ve diyet uyumluluğu keto olarak belirtilmiştir.
Hatay peynirli omlet karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak karbonhidrat miktarı düşüktür. 100 gramında 1,6 gram karbonhidrat vardır.
Hatay peynirli omletin glisemik indeksi kaçtır?
Hatay peynirli omletin glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, ürünün karbonhidrat içeriğinin çok düşük olmasıyla uyumludur.
Hatay peynirli omlet yağ oranı yüksek mi?
100 gram Hatay peynirli omlet 16,9 gram yağ içerir. Yağ, bu omletin başlıca makro besinlerinden biridir.
Hatay peynirli omlet lif içerir mi?
Hayır, Hatay peynirli omletin 100 gramında 0 gram lif bulunur. Lif alımını desteklemek için öğüne lif içeren besinler eklenebilir.
Hatay peynirli omlet vejetaryenler için uygun mu?
Evet, Hatay peynirli omlet vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, ketovore, Akdeniz, glutensiz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Hatay peynirli omlette hangi alerjenler var?
Hatay peynirli omlet yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Yumurta veya süt ürünlerine alerjisi olan kişiler için uygun olmayabilir.
Hatay peynirli omlet işlenmiş bir gıda mı?
Evet, Hatay peynirli omlet işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında bu özelliği de göz önünde bulundurulabilir.
Hatay peynirli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.