🥚
Haşlanmış yumurta (yarısının sarısı çıkarılmış) Kaç Kalori?
Protein oranı yüksek, kolesterol ve yağ azaltılmış, haşlanmış yumurta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış yumurta (yarısının sarısı çıkarılmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 4%
Protein
11.5g
· 47%
Yağ
5.3g
· 49%
Lif
0g
Haşlanmış yumurta (yarısının sarısı çıkarılmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Haşlanmış yumurta (yarısının sarısı çıkarılmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış yumurta (yarısının sarısı çıkarılmış) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış yumurta (yarısının sarısı çıkarılmış) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış yumurta (yarısının sarısı çıkarılmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış yumurta (yarısının sarısı çıkarılmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Haşlanmış yumurta (yarısının sarısı çıkarılmış) Gibi Besinler
Haşlanmış yumurta (yarısının sarısı çıkarılmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.