🥚🌶️
Haşlanmış Yumurta (Kırmızı biberli, karabiberli) Kaç Kalori?
Yüksek protein, vitamin B12 ve D kaynağı, antioksidanlar (kırmızı biber), düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış Yumurta (Kırmızı biberli, karabiberli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 6%
Protein
12.7g
· 35%
Yağ
9.6g
· 59%
Lif
1.1g
Haşlanmış Yumurta (Kırmızı biberli, karabiberli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
C Vitamini
35mg · 39% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Haşlanmış Yumurta (Kırmızı biberli, karabiberli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış Yumurta (Kırmızı biberli, karabiberli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış Yumurta (Kırmızı biberli, karabiberli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış Yumurta (Kırmızı biberli, karabiberli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış Yumurta (Kırmızı biberli, karabiberli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Haşlanmış Yumurta (Kırmızı biberli, karabiberli) Gibi Besinler
Haşlanmış Yumurta (Kırmızı biberli, karabiberli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.