🥚
Haşlanmış yumurta, 3 sarısı çıkarılmış Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli yumurta akı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış yumurta, 3 sarısı çıkarılmış Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 6%
Protein
10.9g
· 90%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0g
Haşlanmış yumurta, 3 sarısı çıkarılmış Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.44mg · 34% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
20.8µg · 38% GDV
Sodyum
166mg · 7% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
163mg · 5% GDV
Haşlanmış yumurta, 3 sarısı çıkarılmış Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış yumurta, 3 sarısı çıkarılmış İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış yumurta, 3 sarısı çıkarılmış Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış yumurta, 3 sarısı çıkarılmış Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış yumurta, 3 sarısı çıkarılmış Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Haşlanmış yumurta, 3 sarısı çıkarılmış Gibi Besinler
Haşlanmış yumurta, 3 sarısı çıkarılmış Hakkında Sık Sorulan Sorular
3 sarısı çıkarılmış haşlanmış yumurta kaç kalori?
3 sarısı çıkarılmış haşlanmış yumurta, 100 gramda 52 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen gramaja göre değişir.
3 sarısı çıkarılmış haşlanmış yumurtada ne kadar protein var?
Bu ürün 100 gramda 10,9 gram protein sağlar. Protein oranı, düşük kalorili protein seçenekleri arayanlar için öne çıkar.
Sarısı çıkarılmış haşlanmış yumurta düşük yağlı mı?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,2 gram yağ bulunur; bu nedenle çok düşük yağlı bir seçenektir.
Sarısı çıkarılmış yumurtada karbonhidrat var mı?
100 gramında 0,7 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür.
3 sarısı çıkarılmış haşlanmış yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. Karbonhidratı düşük, yağ oranı ise 100 gramda 0,2 gramdır.
Sarısı çıkarılmış haşlanmış yumurtanın glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, ürünün glisemik etkisinin olmadığı anlamına gelir.
Sarısı çıkarılmış yumurta diyette yenir mi?
100 gramda 52 kalori ve 10,9 gram protein içermesi nedeniyle kalori ve protein takibi yapılan beslenme planlarına dahil edilebilir. Uygun porsiyon, günlük hedeflere göre belirlenmelidir.
Sarısı çıkarılmış haşlanmış yumurta tok tutar mı?
100 gramda 10,9 gram protein içerir. Protein içeren besinler, öğünlerin protein miktarını artırmak için tercih edilebilir.
Sarısı çıkarılmış haşlanmış yumurtada lif var mı?
Hayır. Bu ürünün 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Sarısı çıkarılmış haşlanmış yumurta alerjen içerir mi?
Evet, yumurta içerir ve yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir. Ürün ayrıca vejetaryen, pesketaryen, paleo, Akdeniz, glutensiz ve etçil beslenme düzenleriyle uyumludur.
Haşlanmış yumurta, 3 sarısı çıkarılmış hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.