🥚
Haşlanmış yumurta (1 sarısı çıkarılmış) Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein ve kolin kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış yumurta (1 sarısı çıkarılmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
107
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.4g
· 5%
Protein
13g
· 49%
Yağ
5.4g
· 46%
Lif
0g
Haşlanmış yumurta (1 sarısı çıkarılmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.78µg · 33% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
31µg · 21% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Haşlanmış yumurta (1 sarısı çıkarılmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış yumurta (1 sarısı çıkarılmış) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış yumurta (1 sarısı çıkarılmış) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış yumurta (1 sarısı çıkarılmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış yumurta (1 sarısı çıkarılmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 5.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.9:1).
Haşlanmış yumurta (1 sarısı çıkarılmış) Gibi Besinler
Haşlanmış yumurta (1 sarısı çıkarılmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
1 sarısı çıkarılmış haşlanmış yumurta kaç kalori?
1 sarısı çıkarılmış haşlanmış yumurta, 100 gramında 107 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.
1 sarısı çıkarılmış haşlanmış yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, glisemik indeksi 0 ve karbonhidratı 100 gramda 1,4 g olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca protein kaynağıdır; ancak yumurta alerjeni içerir.
Haşlanmış yumurta (1 sarısı çıkarılmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.